Evet arkadaşlar bugünün konusu kucağına laptop alıp tüm gün yatakta uzanan arkadaşların yaşadığı bel ağrıları. Bu ağrıların oluşma mekanizması diğer bel ağrılarına göre daha farklı.

Normalde omurgamıza paralel uzanan paravertebral kaslar dış taraftan dik durmamızı sağlar. Bu çekimi dengelemek için belli bi karın iç basıncı gereklidir. Bu iç basınca sağlayan kaslar ise karın kasları (abdominal kaslar) diğer deyişle memleketimizde pek nadir bulunan baklavalar
Sürekli yatan birinde abdominal kaslar aktif olarak kasılmaz bu da karın iç basıncının dengeyi kuramamasına neden olur. Bu dengesizlik sırt kaslarının spazma girmesine neden olur ve bel ağrısı çekeriz.
Çözümü çok basit. Sürekli yatıyorsanız arada bir bilgisayarı kenara koyup 10 mekik çekin. Mekik çekerken dizlerin bükülü olması ve sadece baş ve omuz kısmının kalkması yeterlidir. Zaten fazlasıyla kalkmak oturur pozisyona gelmek sağlıklı dğeildir. Bel fıtığına neden olabilir.