1. #1
    General Lord
    Miracle- - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    09 Aralık 2016
    Favori Oyun  
    Silkroad Online
    Konular 
    456
    Mesajlar 
    4,599
    Beğenme 
    171
    Beğenilme 
    992
    Konum
    nowhere  

    Standart Diş ve Diş Eti Sağlığı

    ...
    Konu Miracle- tarafından (12.Ağustos.2019 Saat 03:20 ) değiştirilmiştir.


  2. #2
    General Lord
    LJLJ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    02 Kasım 2016
    Favori Oyun  
    aSilkroad
    Konular 
    497
    Mesajlar 
    3,185
    Beğenme 
    1249
    Beğenilme 
    1002
    Konum
    Law & Justice  

    Standart

    Bazı geceler diş fırçalamayı es geçerdim. Dişim ağrıdığı için gittiğimde 2 hafta içinde 14 dolgu 2 kanal tedavisi yaptırdım. O günden beri canım sıkılınca bile dişimi fırçalıyorum.



    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...
    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...

  3. #3
    General Lord
    LJLJ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    02 Kasım 2016
    Favori Oyun  
    aSilkroad
    Konular 
    497
    Mesajlar 
    3,185
    Beğenme 
    1249
    Beğenilme 
    1002
    Konum
    Law & Justice  

    Standart

    Ağzınıza devamlı bir şeyler atmayın
    Yemek yediğimiz sırada tükürük salgımız artar. Tükürüğün bir faydası yumuşatmak ve hazıma yardımcı olmak diğeri asit yapısı ile ağız içi temizliği yapmaktır. Ağzınıza devamlı bir şeyler atarsanız bu temizlik işlemi bir türlü tam olarak yapılamaz. Son yıllarda moda haline getirilen "azar ye sık ye" tavsiyesine fazla itibar etmememin nedenlerinden biri de budur. Manitoba Üniversitesinden Dr. Anthony M. Lacapino, dişinizde çürük olmasını istemiyorsanız günde üç öğünden fazla yemeyin ve ara atıştırmalar yapmayın diyor. (Hipoglisemi tanısı ile aşırı derecede kan şekeri düşenleri bu tavsiyenin dışında tutuyorum.)


    Buna katılmıyorum, 3 öğün yemek kesinlikle çok daha zararlı. Diş sağlığını tamamen kaybetsen çok farklı alternatifler mevcut fakat 3 öğün yemek yemek şeker hastalığı gibi ciddi sıkıntılara sebebiyet verebilir. Az ve öz yemek daha faydalı. 3 öğünü 5 öğün olarak tüketmek çok daha faydalı diye düşünüyorum.



    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...
    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...

  4. #4
    General Lord
    Miracle- - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    09 Aralık 2016
    Favori Oyun  
    Silkroad Online
    Konular 
    456
    Mesajlar 
    4,599
    Beğenme 
    171
    Beğenilme 
    992
    Konum
    nowhere  

    Standart

    ...
    Konu Miracle- tarafından (12.Ağustos.2019 Saat 03:23 ) değiştirilmiştir.

  5. #5
    General Lord
    LJLJ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    02 Kasım 2016
    Favori Oyun  
    aSilkroad
    Konular 
    497
    Mesajlar 
    3,185
    Beğenme 
    1249
    Beğenilme 
    1002
    Konum
    Law & Justice  

    Standart

    Alıntı Shadowhunters Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Her şeyin azı gibi fazlası da zarardır. Günde 3 seferi geçmeyiniz.



    Zaten düzenli günde 2 kez dişlerinizi fırçaladığınızda 1 2 öğün fazla tüketmenin çok da zararlı olacağını düşünmüyorum. Ama 3 öğün tüketmek en sağlıklısı kahvaltı öğle yemeği akşam yemeği şeklinde ama arada ufakta olsa ara öğüne ihtiyaç olunuyor heleki spor yapıyorsanız. Ben zayıfım bu yüzden sabah ile öğle arasında yağı şekeri düşürülmüş gıdalar yiyorum açlığımı yatıştırsın diye.(Telefona geçince resmini atarım.)
    Öğle ile akşam arasında genelde elma yiyorum baya 1 2 saat açlığımı yatıştırıyor. Geceye doğru da spor yaptığımdan süt ve yoğurt tüketiyorum.

    Kahvaltı: 07.00-09.00
    Ara öğün: 10.00-11.00
    Öğle: 12.00-13.00
    Ara öğün: 16.00-17.00
    Akşam: 19.00-20.00
    Gece ara öğünü: 21.00-21.30 (Bu zaman uzayabiliyor yatış saatime bağlı.)
    Mide sıkıntılı benim portakal, çay, yoğurt, süt yiyemiyorum. Sabah kalkınca en az yarım litre soğuk olmayan su ile güne başlarım. Süt( Lactose free, normal ya da hindistan cevizi sütü ) ile gevrek yiyorum üstüne kahve, öğlene doğru poğaça ve çay ya da muz, elma tarzı meyve. Akşam üzeri kahve ve çikolata akşamda tavuklu salata yanında patates kızartması, bazen döner ya dafast-food. Gece yine bir kahve çikolata sefası.. Öğrenci olduğum için çok sağlıklı beslendiğimi düşünmüyorum. Yumurta filan yerim öğlen dersim olmadığı zaman evde. Hazır ton balığı filan.



    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...
    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...

  6. #6
    General Lord
    Miracle- - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    09 Aralık 2016
    Favori Oyun  
    Silkroad Online
    Konular 
    456
    Mesajlar 
    4,599
    Beğenme 
    171
    Beğenilme 
    992
    Konum
    nowhere  

    Standart

    ...
    Konu Miracle- tarafından (12.Ağustos.2019 Saat 03:23 ) değiştirilmiştir.

  7. #7
    General Lord
    Miracle- - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    09 Aralık 2016
    Favori Oyun  
    Silkroad Online
    Konular 
    456
    Mesajlar 
    4,599
    Beğenme 
    171
    Beğenilme 
    992
    Konum
    nowhere  

    Standart

    ...
    Konu Miracle- tarafından (12.Ağustos.2019 Saat 03:23 ) değiştirilmiştir.

  8. #8
    General Lord
    LJLJ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    02 Kasım 2016
    Favori Oyun  
    aSilkroad
    Konular 
    497
    Mesajlar 
    3,185
    Beğenme 
    1249
    Beğenilme 
    1002
    Konum
    Law & Justice  

    Standart

    Alıntı Shadowhunters Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster

    @Sadece Üyeler Linkleri Görebilir... dediğim bisküvi. İçinde az olması güzel açlık gidince tam bitiyor Üzerinde protein değeri yazmamış 1 pakette 2 gr civarı.


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
    Kahve yanında az yemiyorum ben bunu süper oluyor, arkadaşlar buna köpek maması diyor çok kızıyorum.



    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...
    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...

  9. #9
    General Lord
    Miracle- - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    09 Aralık 2016
    Favori Oyun  
    Silkroad Online
    Konular 
    456
    Mesajlar 
    4,599
    Beğenme 
    171
    Beğenilme 
    992
    Konum
    nowhere  

    Standart

    ...
    Konu Miracle- tarafından (12.Ağustos.2019 Saat 03:24 ) değiştirilmiştir.

  10. #10
    General Lord
    LJLJ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    02 Kasım 2016
    Favori Oyun  
    aSilkroad
    Konular 
    497
    Mesajlar 
    3,185
    Beğenme 
    1249
    Beğenilme 
    1002
    Konum
    Law & Justice  

    Standart

    Alıntı Shadowhunters Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster





    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
    Kişi başına düşen doktor sayısı ise şu şekilde gösteriliyor. Türkiye 750:1 oranında...

    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...



    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...
    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Giriş