1. #1
    General Lord
    Shadowhunters - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    09 Aralık 2016
    Favori Oyun  
    Silkroad Online
    Konular 
    416
    Mesajlar 
    2,904
    Beğenme 
    53
    Beğenilme 
    696
    Konum
    Kocaeli  

    Standart Beden ve Ruh Sağlığımızı Etkileyen Duruş Bozukluğunu Düzeltme Yöntemleri

    1. Otururken öne doğru eğilmemeye özen gösterin



    2. Sürekli omuzlarınızı geride tutmaya dikkat edin



    3. Göbek deliğinizi sanki omurgalarınıza yaklaştırmaya çalışıyormuş gibi içine çekin



    4. Kan dolaşımını zorlaştıracağından bacak bacak üstüne oturmayın



    5. Oturduğunuzda ayaklarınızı yere paralel tutarsanız bu bu dik durmanıza yardımcı olacaktır



    6. Eğileceğiniz zaman sırtınızı eğmeden direk dizlerinizin üzerine çökün



    7. Ağır poşetler taşırken yükü her iki tarafa eşit dağıtmaya dikkat edin



    8. Her zaman başınızın karşıya bakmasına, dik durmasına ve çenenizin yere paralel olmasına özen gösterin



    9. Kürek kemiklerinizi geride tutmayı alışkanlık haline getirin

    Stajyer Doktor





  2. #2
    Genel Moderatör
    Ragnarok - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi 
    15 Ağustos 2012
    Favori Oyun  
    League Of Legends
    Konular 
    349
    Mesajlar 
    4,150
    Beğenme 
    668
    Beğenilme 
    1505
    Konum
     

    Standart

    Bu sorunu ben de yasiyorum ve takip icin bir mesajim bulunsun
    Sadece Üyeler Linkleri Görebilir... - Sadece Üyeler Linkleri Görebilir... - Sadece Üyeler Linkleri Görebilir...

    Soru , istek , şikayet , önerilerinizi Sadece Üyeler Linkleri Görebilir... bildirebilirsiniz.

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar

Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)

Giriş